Giảm cân ngay đi kẻo muộn!

Thừa cân, béo phì không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến ngoại hình, sinh hoạt hàng ngay mà nghiêm trọng hơn, đây là nguyên nhân gây ra rất nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó không ít bệnh có thể đe dọa trực tiếp đến tính mạng.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thừa cân béo phì là tình trạng tích tụ mỡ bất thường hoặc quá nhiều xác định thông qua chỉ số khối cơ thể (BMI) được tính bằng trọng lượng cơ thể (kg) chia cho bình phương chiều cao (m). Nếu BMI trên 25 được xem là thừa cân, còn nếu trên 30 được xem là béo phì.

Béo phì là "kẻ thù" của sức khỏe, vậy hãy giảm cân ngay đi...kẻo muộn!

Béo phì là “kẻ thù” của sức khỏe, vậy hãy giảm cân ngay đi…kẻo muộn!

Thừa cân béo phì ảnh hưởng đến mọi mặt của cuộc sống. Nó làm cơ thể bị mất cân đối, nặng nề, chậm chạp, nhanh đuối sức ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất công việc và chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, thừa cân béo phì còn mang đến rất nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là các bệnh mạn tính không lây vô cùng nguy hiểm.

Bệnh lý tinh mạch: Người béo phì thường gặp phải tình trạng rối loạn lipid máu hay mỡ trong máu. Khi mỡ thừa tích tụ nhiều sẽ làm tắc nghẽn động mạch, cản trở sự lưu thông máu khiến tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi nuôi cơ thể nên người béo phì dễ mắc các bệnh lý tim mạch (huyết áp cao, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch, đột quỵ…) cao hơn người bình thường.

Đột quỵ: xảy ra khi lượng máu cung cấp lên não bộ bị thiếu hụt. Đột quỵ có thể gây tổn thương mô não và dẫn đến những tình trạng khuyết tật bao gồm khiếm khuyết về khả năng nói, khả năng ngôn ngữ, khả năng tư duy, suy yếu cơ bắp. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, béo phì làm tăng đến 64% nguy cơ đột quỵ.

 Huyết áp cao: Mô mỡ thừa trong cơ thể cần nhiều oxy và chất dinh dưỡng hơn. Các mạch máu của bạn sẽ cần lưu thông nhiều máu hơn đến các mô mỡ thừa. Điều này có nghĩa là tim của bạn phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể. Sự gia tăng lượng máu lưu thông gây thêm áp lực lên thành động mạch. Áp lực tăng thêm này được gọi là huyết áp cao, hoặc tăng huyết áp. Theo thời gian, huyết áp cao có thể làm hỏng tim và động mạch của bạn.

Tiểu đường tuýp 2: Béo phì gây đề kháng insulin – một loại hormone điều hòa lượng đường trong máu và kiểm soát sự hấp thu glucose trong tế bào. Điều này khiến lượng đường trong máu tăng cao dẫn đến bệnh tiểu đường tuýp 2.

Bệnh xương khớp: Trọng lượng cơ thể “quá cỡ” gây ra áp lực cực lớn dẫn đến tổn thương hệ xương khớp. Cho nên người bị béo phì dễ bị thoái hóa khớp, trong đó khớp gối và cột sống là khu vực bị ảnh hưởng nặng nề nhất.

Hô hấp khó khăn: Do mỡ thừa tích tụ và bám vào cơ hoành, khí phế quản nên người béo phì gặp khó khăn trong việc hô hấp, thường ngủ ngáy hoặc thậm chí ngưng thở khi ngủ.

Bệnh gan: Người béo phì thường bị gan nhiễm mỡ (còn gọi là viêm gan nhiễm mỡ không do rượu) do chất béo dư thừa ứ đọng trong gan. Chất béo dư thừa phá hỏng chức năng gan, gây xơ gan.

Một số bệnh ung thư: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, béo phì làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư như: ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư trực tràng, ung thư túi mật, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng,…

Trầm cảm: Một vài nghiên cứu đã phát hiện mối liên hệ mật thiết giữa béo phì và bệnh trầm cảm. Nhiều bệnh nhân béo phì chịu tác động từ đánh giá của những người xung quanh về ngoại hình của họ, điều này dẫn đến tâm trạng buồn chán, lâu dần sinh ra trầm cảm.

– Rối loạn nội tiết tố: Phụ nữ béo phì dễ bị rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, gây ra buồng trưng đa nang, khó mang thai,  tỷ lệ vô sinh cao. Nếu có thai thì sinh đẻ khó, đứa trẻ sinh ra có khả năng bị rối loạn chuyển hóa. Còn nam giới béo phì thường bị yếu sinh lý, có nguy cơ vô sinh.

Đạt Trần